خشم یکی از طبیعیترین احساسات انسان است اما اگر کودک نیاموزد خشم خود را بشناسد و مدیریت کند ممکن است با پرخاشگری یا انزوا واکنش نشان دهد هدف آموزش مدیریت خشم این نیست که کودک عصبانی نشود بلکه این است که یاد بگیرد خشمش را به شیوه سالم بیان کند
پژوهشهای روانشناسی کودک نشان میدهد آموزش نامگذاری احساسات و تمرین آرامسازی میتواند شدت خشم و رفتارهای پرخطر را کاهش دهد رویکرد باران مهری این آموزش را به شکل بازی و حرکت ارائه میدهد تا کودک درگیر و مشتاق باشد
تمرین کوتاه پیشنهادی
۱. بازی چراغ قرمز و سبز وقتی کودک عصبانی شد از او بخواهید وانمود کند چراغ قرمز روشن شده و چند نفس عمیق بکشد سپس چراغ سبز روشن میشود و میتواند راهحل مناسب انتخاب کند
۲. گوش دادن فعال بعد از آرام شدن از او بخواهید دلیل عصبانیتش را بگوید و احساسش را نام ببرد مثلا بگوید من عصبانی شدم چون اسباببازیام را گرفتی
نکته باران مهری
خشم کودک را قضاوت نکنید بلکه به او کمک کنید احساسش را بشناسد جملاتی مثل حق داری عصبانی باشی ولی بیا راه حل پیدا کنیم به او میآموزد که خشم طبیعی است اما میتواند کنترل شود
پیام بارانی
هر بار که کودک یاد میگیرد خشمش را به آرامش تبدیل کند یک باران تازه روی باغ احساساتش میبارد و او را قویتر میکند شما با صبر و همراهیتان به او یاد میدهید احساساتش دشمن نیستند بلکه پلی برای شناخت بهتر خودشان هستند
کلیدواژهها
مدیریت خشم کودک آموزش احساسات روش باران مهری مهارت آرامسازی رفتار مثبت والدگری آگاهانه
هشتگها
#امین حسن پور #باران مهر #مدیریت_خشم #آموزش_احساسات #روش_باران_مهری #والدگری_مثبت #کودک_آرام #آموزش_کودک #مهارت_زندگی #رشد_هیجانی #کودک_شاد
