شروع سال تحصیلی برای بسیاری از کودکان همراه با استرس و دلدرد و بیمیلی است این اضطراب کاملاً طبیعی است اما اگر مدیریت نشود میتواند انگیزه کودک را برای یادگیری کاهش دهد رویکرد باران مهری به والدین و مربیان کمک میکند این مرحله را با آرامش و حمایت طی کنند
پژوهشهای روانشناسی نشان میدهد که اضطراب زمانی کاهش مییابد که کودک احساس امنیت و کنترل داشته باشد وقتی والدین با آرامش با او صحبت میکنند و فرصت میدهند احساساتش را بیان کند اضطراب بهتدریج کم میشود در روش باران مهری ما از بازی و حرکت استفاده میکنیم تا این احساس امنیت تقویت شود
تمرین کوتاه پیشنهادی
۱. بازی نفس پروانهای کودک دستها را مانند بال پروانه باز و بسته کند و با هر حرکت نفس عمیق بکشد
۲. تمرین قصهگویی آرامبخش شب قبل از مدرسه داستان کوتاه و شاد بخوانید تا کودک با حس خوب بخوابد
۳. تمرین کیف آرامش کیف کوچکی آماده کنید و چند وسیله آرامبخش مثل توپ ضد استرس یا کارت رنگی در آن بگذارید تا همراه کودک باشد
وجه تمایز باران مهر در این است که به جای تمرکز صرف بر حرفزدن با کودک از بدن و حرکت او برای کاهش اضطراب کمک میگیرد این کار باعث میشود انرژی اضافی کودک تخلیه شود و ذهنش برای شروع یادگیری آماده گردد
نکته باران مهری
به جای گفتن نترس یا چیزی نیست از جملاتی استفاده کنید که احساس کودک را تأیید کند مثل میدانم این روز برایت مهم است بیا با هم آماده شویم این نگاه حمایتی اعتماد او را به والد و مربی بیشتر میکند
پیام بارانی
هر کودک شایسته شروعی آرام و شاد است وقتی با عشق و آگاهی کنارش باشید نهتنها اضطرابش کم میشود بلکه یادگیری را با خاطرهای خوش آغاز میکند باران مهر همراه شماست تا اولین روز مدرسه به بهترین روز تبدیل شود
کلیدواژيهها
کاهش اضطراب کودک شروع مدرسه مهارت آرامسازی حمایت والدین روش باران مهری
